精神不振每天总是贫乏无力
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
这种情况考虑是最近的心理压力比较大，精神过度紧张引起的，建议放松心情，转移注意力，多看娱乐节目，保持愉快的心情，注意休息，保证充分的睡眠时间，避免过度劳累，不要熬夜，可以适量做户外运动，提高身体的新陈代谢，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免油腻辛辣刺激性的食物，保持良好的生活状态。
