节食减肥的坏处？
北京大学人民医院 临床营养科
经常性的节食减肥会导致营养不良，会引发很多疾病的发生，减肥的话一日三餐都要吃，但是不要吃的过多，不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要清淡饮食，多运动，这样就可以瘦下来，每天吃过晚饭之后可以慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，这样对人的身体也是比较健康的。
