心情不好很烦怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
可以通过运动的方式进行调整，也可以把注意力转移到自己感兴趣的活动中，可以使心情放松、愉悦，如果心情不好已经达到疾病的状态，可以服用抗焦虑、抗抑郁的药物缓解症状，平时要注意多休息，避免过度劳累，也不要给自己太大的压力，适当的吃些甜食，也可以改善心情。
