抑郁症的发病原因比较复杂，主要与遗传因素，生活环境因素和个人的性格特征有关，所以平时一定要注意调整好自己的心态。尽量培养乐观开朗的生活态度和性格。如果是因为环境因素导致的，可以到外面去郊游，缓解不良情绪。避免接触对自己带来负面情绪的人和事。按时服用抗抑郁药治疗。抑郁症很容易复发，如果反复发作超过三次以上是需要终生服药的，所以建议严格按照医生的要求规律服药，定期复查，避免随意停药或者是更换药量