为什么老是做恐怖的梦
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
老是做恐怖的梦可能是生活的原因、工作压力太大、或经常看恐怖片、精神紧张、身体过度疲劳都会引起做噩梦。 可以到户外进行运动 放松心情、也要保证充足的睡眠，和营养的食物。每天晚上可以喝杯牛奶促进睡眠、泡脚使身体放松、精神放松等。影响到睡眠可以服用镇静药物进行缓解。
