老是怀疑自己有抑郁症，需要了解抑郁症的诊断标准，具体如下： 1、病程：抑郁症是指由多种原因引起的一种常见的精神障碍，发病原因尚未完全阐明，可能与生物因素、心理、社会环境等有关。病程持续约两周以上，每天大多数有抑郁表现。 2、临床症状：抑郁症典型症状为心境低落、兴趣丧失、愉快感缺失、思维迟缓、认知功能异常、负性认知、自责自罪、自杀观念及行为、焦虑、抑郁等。 3、严重程度：引起睡眠障碍、进食紊乱等，严重影响生活工作、人际交往等，即可诊断为抑郁症。 抑郁症可能引起并发症，如长期食欲下降导致营养不良、消瘦、体重下降、精神差易疲劳，严重者可能有自杀观念及行为，建议及时到精神心理科就诊，避免出现其他危险情况。