患了抑郁症大多数需要自我调节、生活干预、心理疏导治疗等，都能帮助抑郁症的患者逐渐有所恢复。 1、自我调节：抑郁症的患者需要在生活当中做好自我调节，平时要保持心情放松，不要长期处于精神紧张和压力大的状态下，能使患者的病症有所恢复。 2、生活干预：患有抑郁症也可以做好生活方面的干预，在生活当中，要在良好的环境下生活和工作，也能适当到户外参加体育锻炼，保证充足睡眠时间。 3、心理疏导治疗：抑郁症也能做心理疏导，治疗心理疏导，是专业医生给予患者沟通交流，能使患者走出抑郁的心理。 除了以上治疗方法之外，也能遵医嘱服用药物治疗等，同样有利于恢复。