运动对健康有好处吗？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
其实任何的运动对身体健康都是有好处的。只要是你坚持去动一动，长久下去，就会有所成效。但是这一切的前提是，你得保证一个健康的饮食习惯。减肥的两个关键点是提高代谢+减少摄入。曾经见过一个朋友，辛辛苦苦慢跑了一个小时，结束后一口气喝了一大瓶高塘饮料，那么他这样的饮食习惯，跑步也等于白跑了。所以要成功减肥，养成一个良好的饮食习惯和坚持多动，两者都是不可缺的。最后祝各位都能瘦身成功。
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