想戒除赌瘾怎么办？
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
您好，首先建议要跟自己的家人沟通让他们一起监督您，您也可以通过转移注意力的方式来缓解，比如说跑步，看电视等，不要去结交这方面的朋友，要经常提醒自己不能再赌博了，也可以在手机上观看一些赌博后果的视频，自己也不要去一些这样赌博的会场，慢慢的来克制住自己相信您可以戒掉的。
