戒烟有什么好方法
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
在戒毒的时候最好是给戒毒者准备一些小零食，比如瓜子花生，这样可以用来打磨时间，特别是在吸烟的时候适当吃一些能够有效的抵消吸烟的冲动。在这期间可以适当的喝点茶叶水，比如普洱或者是绿茶，对于缓解吸烟也是有很好的帮助作用的。如果克制不住自己的话，可以做一些户外的运动。
