年龄六十岁睡眠几个小时好
中日友好医院 中医内科
年龄60岁的人，每天的睡眠保持在8个小时左右是比较好的，一般稍微的超出或者低于8小时，不会对身体产生影响。 如果老年人有长期睡眠不足的情况，会导致身体出现一系列的反应，引起注意力不集中、记忆力减退、头晕头痛、身体乏力等情况，此时可以适当的服用安眠类的药物。
