男人吃什么水果补精养肾
山东大学齐鲁医院 中医科
男性补肾养精可以多吃葡萄，黑桑椹，百香果，荔枝，木瓜，红枣和枸杞等水果类食物。有助于补充维生素和微量元素，提高精子活性和男性抵抗力。此外还可以多吃黑芝麻，黑米，黑豆和五味子，淫羊藿等食物。 男性补肾养精也需要注意养成健康的生活习惯，加强锻炼，不要熬夜，避免性生活次数太频繁。
