请问意面可以减肥吗?
北京大学人民医院 临床营养科
减肥最好的方法就是均衡饮食加有氧运动均衡饮食就是你各种蔬菜的搭配，不能吃过多的高热量高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，晚餐尽量少吃一点，特别是八点以后不要进晚餐控制零食，每天坚持一个小时左右的营养运动，比如说踢毽子，跳舞，快走慢跑之类的运动，但是一方面的食物肯定不利于健康，也不利于减肥。
