湿气重适合什么运动
山东大学齐鲁医院 中医科
湿气重一般适合有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳、爬楼梯等，适当运动能够促进机体的新陈代谢，而且能够促进体内的湿气尽快的排出。但是在运动的时候一定要掌握正确的方法和力度，最好有专业人士知道。 日常生活中还需要注意和饮食调整，尽量多吃一些祛湿排寒的食物，比如红豆薏米粥。
