湿热的表现是：1、面部症状，如头身困重、舌苔黄腻、面部出现湿疹。2、胃肠道症状，如恶心、厌食、腹部胀满、大便稀、小便短赤、食欲差、口干口苦。3、泌尿道症状尿急尿频，小便颜色黄、腹痛腹泻。 湿热症者平时要少吃甘甜的饮料，少吃甜食，辛辣刺激性的食物少吃，要戒烟戒酒，多吃绿豆芽、西瓜、苦瓜等食物，有利于清除湿热。