减肥吃什么粥有用？
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，如果是减肥的话，安排早晨和晚上吃粥会好一些，容易饱腹，消化起来又比较快，再加上一些食材，可以达到减肥的效果，粥的主要成分是碳水化合物，可以在喝粥的时候适当添加一些鸡蛋、瘦肉、蔬菜等，比如杂粮粥、南瓜小米粥、薏仁山药粥、红薯粥、板栗红枣粥等使营养更加丰富。
