有什么安神的食物
钦州市第一人民医院 中医康复科
安神的食物有很多，比如说百合，莲子，小米粥，桂圆肉等等，这些都能起到很好的安神的作用，有利于睡眠质量的提升。可以用莲子百合熬小米粥喝，起到的效果会相对比较好。 必要时应该服用药物来调理治疗，但是用药一定要注意遵循医嘱，切记不可以盲目的自行乱用药，另外也要注意饮食上清淡。
