可以安神的食物有哪些
钦州市第一人民医院 中医康复科
可以安神的食物有很多。比如莲子、百合都有一定的养心作用，对症状的缓解有一定的帮助。酸枣仁、桂圆里面含有的物质，具有一定的安神作用。还有牛奶、猪心，都有助于睡眠症状的改善。 睡眠不好的人，除了通过饮食进行调理以外，还可以使用药物进行治疗，服用营养神经类的药物。
