健脾补肾祛湿的食物
中日友好医院 中医内科
健脾补肾祛湿的食物一般包括胡萝卜、苹果、芡实、莲子等等，可以起到健脾祛湿的作用，如果有肾虚的情况，一般可以服用枸杞和韭菜籽等等，还可以服用六味地黄丸或者是金匮肾气丸。 平时要在饮食上添加一些营养丰富的食物，还要保证充足的睡眠，业余时间也可以进行运动锻炼，比如跑步和骑单车等等。
