肠寒的人群，吃红糖姜茶等食物，对于身体健康比较好。红糖姜茶这种食物，在去除体内的寒气、对于缓解肠寒疾病发作后所造成的食欲下降、腹部疼痛、肚子发胀等症状具有一定的缓解作用。也可以适当的喝小米粥等矿物质含量较多的食物，补充体内所需的营养。 出现肠寒的情况，不建议吃大蒜含量较多的食物，例如麻辣兔头等。