补中气的食物
山东大学齐鲁医院 中医科
补中气的食物主要有红枣和枸杞，同时还包括山药、香菇、蜂蜜等，这些食物中含有丰富的营养，物质能够及时补充体内所需营养，同时还能够达到补中益气的效果。 日常生活中还需要多参加有氧运动，适当锻炼能够促进自己的新陈代谢，而且还能够提高自身的免疫力或者是抗病能力。
