心情抑郁如果未导致抑郁症，主要是注意自我调节。如果已经导致抑郁症，需采取药物治疗、心理疏导治疗等。 1、自我调解：可能和所处的环境有关，例如家庭环境不够温馨或工作环境压力过大，学会自我调节，放松心情，保持精神愉快，并转移注意力。 2、药物治疗：如果已经确诊为抑郁症，需在医生指导下服用抗抑郁药物，例如盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以改善抑郁的心情。 3、心理疏导治疗：由心理医生指导进行认知行为治疗，对于错误以及歪曲的认知进行改变，让心态更加积极。 此外，还可采取其他的治疗方法，例如物理治疗等，建议到医院精神科就诊，配合医生治疗。