小孩滋阴的食物有哪些
山东大学齐鲁医院 中医科
小孩儿滋阴的食物有：猪皮，鸭肉，鱼肉，牛奶，莲藕，胡萝卜，秋葵，银耳，山药，大枣，枸杞，黑豆，莲子等等。 这些食物中都富有高含量的蛋白质，钙，胡萝卜素和饱和脂肪酸，都具有滋阴养肾的功效，建议应当适量使用，避免过于补充，小孩儿通常也可以晒晒太阳，日光浴中也富含大量的维生素。
