抑郁症要怎么缓解
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
对于抑郁症的缓解，首先就是要通过自我调整，然后再口服抗抑郁的药物进行治疗，还有就是心理治疗也是非常重要的，平时要注意多参加一些社会活动，多与人进行交流，避免一个人独处，保持乐观的心态，适量的参加运动，要作息规律，避免劳累。 在饮食方面要以清淡易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物。
