什么食物是安神助眠的
钦州市第一人民医院 中医康复科
安神助眠的食物通常有香蕉、牛奶、鸡蛋、南瓜等。 睡眠不好通常是因为平时经常熬夜或者压力过大导致，如果症状比较严重，可以遵医嘱服用安眠药等药物来治疗，在睡前也可以多泡脚缓解压力，但是一定不可以喝浓茶或者咖啡等饮品，否则会导致病情加重，如果症状得不到缓解，要到医院进行详细的检查。
