常见的凉性食物有哪些
山东大学齐鲁医院 中医科
常见的凉性食物有苦瓜、菠菜、柚子、桑葚、西瓜，还有柿子、苦瓜等食物。 凉性的食物尽量少食用，以免出现腹泻的症状。夏季炎热时可以适量的食用一些，能够起到解暑的作用。尤其是女性在月经期间，不要食用生冷寒凉的食物，以免引起腹痛或者月经量增多损伤身体。
