补肾壮骨的食物
山东大学齐鲁医院 中医科
补肾壮骨的食物有鲜虾、羊肉、韭菜、生蚝，鸡蛋、牛奶，还有黑豆、枸杞，瘦肉、黑芝麻等。 补肾壮骨可以在食物中改善，也可以在医生指导下服用仙灵骨葆胶囊治疗，也可以服用参茸壮骨丸颗粒。在日常生活中还可以做一些跑步跳绳，登山等有氧运动，增强体质提高身体抵抗力。
