吃含有胶原蛋白、维生素的食物，或者胶原蛋白补剂等，有助于补胶原蛋白脸部更加饱满。 1、含有胶原蛋白的食物：鸡皮、鱼皮、猪肉皮、猪蹄、牛蹄等食物中含有丰富的胶原蛋白，经常食用有助于补充胶原蛋白，使脸部更加饱满。 2、含有维生素的食物：可以多吃一些橘子、胡萝卜等新鲜的蔬菜和水果，这些食物中含有大量维生素，有助于补充胶原蛋白脸部更加饱满。 3、胶原蛋白补剂：可以食用胶原蛋白棒或者胶原蛋白粉剂，补充胶原蛋白使脸部更加饱满。