安神作用的食物
钦州市第一人民医院 中医康复科
安神作用的食物有以下几种：1.睡前喝杯温热的牛奶，牛奶有舒缓神经的作用，可以有助于睡眠。2.含有蛋白质的食物有瘦肉、蛋黄等。2.含有维生素B1的食物，如葡萄、猕猴桃、樱桃等。 也可以在医生的指导下，合理的使用安神、补脑的药物进行调理，如安神补脑液等。
