预防脂肪瘤需要养成良好的饮食习惯，多进行一些体育锻炼。 因为目前对于脂肪瘤的发病原因还不明确，没有特别直接的控制方法。首先饮食上注意控制脂肪和热量的摄入，多参加一些体育锻炼来促进脂肪的燃烧，这样就能避免体内多余的脂肪颗粒聚集。 平时还要注意保持心情舒畅，如果精神压力过大影响到正常的内分泌，也有可能因为激素分泌异常导致脂肪瘤。