含胶原蛋白高的食物都有哪些
中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
含胶原蛋白高的食物主要包括阿胶、猪蹄、牛奶、银耳等，同时还可以提供身体内部所需要的蛋白质、维生素等营养物质，来避免出现营养不良的现象。 患者在补充胶原蛋白的同时要注意避免暴饮暴食，同时可进行适当的运动来进肠道的蠕动，避免消化不良。
