减肥人士可以多吃蒸菜
鹤岗市人民医院 营养科
减肥的人士可以多吃一些蒸菜，或者是水煮菜也可以，但是尽量少油少盐，或者是尽量不要放盐和油，这样减肥效果会更好一些。减肥的同时可以控制饮食，但是不能节食，节食的话不利于身体健康，而且也容易反弹。在控制饮食的同时，也必须要加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪。
