美白淡斑可以遵医嘱使用维生素B片、维生素E软胶囊、维生素C咀嚼片等维生素才好。 1、维生素B片：维生素B片中含有维生素B，具有排除毒素的作用，可用于缓解因毒素堆积引起的色斑。 2、维生素E软胶囊：维生素E软胶囊中主要成分是维生素E，可口服，也可外用，能够促使皮肤新陈代谢，加速黑色素排出。 3、维生素C咀嚼片：维生素C咀嚼片中含有维生素C，具有抗氧化作用，能够抑制黑色素合成，具有一定的美白淡斑效果。