想瘦大腿可以通过日常饮食、运动、手术等方法来改善。 1、饮食：患者在日常生活中多吃蔬菜水果，不要吃油腻的食物。吃饭时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。 2、运动：要积极参加体育锻炼，可以通过跑步、瑜伽等方法，能够使大腿上的脂肪快速燃烧，达到瘦身的效果。 3、手术：想要瘦大腿也可以通过吸脂手术的方法，将大腿内多余的油脂吸出，达到瘦身的效果。