瘦腿器夹腿器通常指的是同一种器械，使用将该器械时，可以放在两个大腿之间、两个小腿之间或大腿与小腿之间，用力加紧。 1、放在两个大腿之间：使用瘦腿器夹腿器时，可以呈坐位或屈膝躺位，将该器械放在两个大腿之间用力加紧。 2、放在两个小腿之间：也可以呈屈膝坐位，用小腿用力夹紧。 3、大腿与小腿之间：使用瘦腿器夹腿器时，还可以呈站姿，双手借助其他物体保持身体稳定，将腿部向后抬起，使大腿与小腿呈现一定的角度。然后将器械放置于大腿与小腿之间，借助大腿与小腿的挤压力量，用力加紧瘦腿器夹腿器。