睡眠不好形成的眼袋可以通过保证充足睡眠、按摩和热敷、手术去除。 1、保证充足睡眠：每天都要保证8个小时以上睡眠，尽量避免熬夜或睡眠不足。 2、按摩和热敷：在眼周按摩和热敷，可以促进眼部血液循环，还有助于淡化眼袋。 3、手术：主要是在下眼睑做切口，然后通过手术的方法去除多余的皮肤组织和脂肪组织，达到去眼袋的目的。