怎么吃完饭体重就增加
北京大学人民医院 临床营养科
吃完饭因为体内摄入东西了肯定是会增加的，这种情况是很正常的。适当的进行运动，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，体重自然就会下降的。晚餐不要吃得过饱，要不然体重就会增加，因为晚上吃完饭之后活动量减少，所以代谢的就会比较慢。尤其是睡觉之前，尽量不要吃东西，也不要吃夜宵。
