祛斑黑色素打散代谢排不出来可通过饮食、运动和皮秒等方法进行改善。 1、饮食：可吃些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，比如橙子柠檬，西红柿等，维生素具有促进皮肤新陈代谢和美白皮肤的效果，不仅能有效将黑色素消除还可以帮助黑色素排出体外。 2、运动：每天可进行适当的运动，比如快跑、游泳等，适当的运动可加快全身血液循环，黑色素可随着血液逐渐排出体外。 3、皮秒：利用皮秒激光的光热原理，破坏皮肤表层和深层的黑色素，并随着身体血液循环排出体外。