11～13岁的美白方法通常包括补水、防晒以及调整饮食等。 1、补水：当肌肤长期处于缺水的状态，会导致色素的沉淀使皮肤变得比较暗黄，建议在平时生活中需要多喝一些水或者选择一些具有补水而且刺激性比较小的护肤品。 2、防晒：在日常也可以选择一些无刺激性的防晒霜，做好面部的防晒，避免紫外线的照射。 3、调整饮食：日常也可以多吃一些富含维生素较多的蔬菜和水果，可以加快身体的新陈代谢，抑制黑色素的分泌。