具有美白功效的食物有西红柿、苹果、猕猴桃等。 1、西红柿：其中含有大量维生素C，可减少黑色素的形成，对于美白皮肤有一定的效果。 2、苹果：其中富含多种人体所需的氨基酸以及多种维生素，有利于皮肤的新陈代谢，对于美白皮肤也有一定的作用。 3、猕猴桃：其中含有的膳食纤维和维生素具有抗氧化的效果，对于皮肤美白有积极的作用。 食物需要长期坚持才能达到美白的效果，日常还需要注意防晒，避免熬夜。