怎样变白呢，不用整容
中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
不用整容，想要变白，建议进行饮食调理。平时要多吃西红柿、猕猴桃等食物，可以补充人体所需的多种维生素，还能抑制黑色素沉淀。 平时要注意做好清洁工作，多喝水，不要熬夜，避免长期受到紫外线照射。通过跑步、游泳等方式来进行锻炼，加速新陈代谢。
