做运动多久才可以瘦大腿
中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
做运动瘦大腿，如果身体的基础代谢率比较高，一般一个月左右的时间就可以看到明显效果。如果身体的基础代谢率比较低，通常至少需要两个月左右的时间，才能使腿部脂肪发生明显减少。 建议在运动期间减少高热量食物的摄入，如炸鸡等，有利于减少脂肪的堆积。
