吃什么水果都不能达到减肥以及美白的效果，但是可以起到改善的作用，比如柠檬、葡萄、苹果等。 1、柠檬：柠檬中含有大量的维生素C，而维生素C通常可美白皮肤，还可溶解身体内多余的油脂，辅助减肥。 2、葡萄：葡萄中含有大量的维生素、花青素等，可帮助皮肤抗氧化，美白皮肤，而且还可降低体内胆固醇，辅助减肥。 3、苹果：苹果中的含糖量比较低，可增加脂肪的分解，帮助减肥，同时维生素比较高，对美白也有一定帮助作用。