早餐吃麦片到底减肥还是增肥
聊城市人民医院 内分泌科
可以达到减肥的作用，因为麦片含有高纤维高，蛋白质，含糖分是比较低的，脂肪也比较少，很适合减肥期间吃的，减肥期间早餐是一定要吃的，而且吃也要吃的丰富一些，晚餐的时候就控制一下，少吃一些，有的人就会比较饿，这时候可以多吃一些水果，就会减少其他食物的摄入，因为水果含热量是比较低的。
