晚上吃玉米真的可以减肥吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
晚上适量的吃玉米可以减肥，由于玉米中脂肪、蛋白质的含量相对较少，因玉米也缺少人体必需的氨基酸从而导致其难以合成蛋白质，所以合理食用对于营养过剩的肥胖者是比较有利的食物。但是需要注意再好的食材也不适合长期、大量的吃，食物营养应做到荤素搭配合理，以免出现营养不良的情况。
