跑步机上快走如何起到减肥的作用
鹤岗市人民医院 营养科
跑步机，如果天天在上面快走的话，确实可以起到一定的减肥效果，但是短期很难达到减肥的目的，想要减肥，在运动方面一定要加强，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，不要太过单一，另外在饮食方面不能够吃得太饱，不要吃零食，不要吃肉类食物，尽量吃得清淡一些。
