减肥速瘦法有哪些
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
首先可以通过控制饮食来进行减肥，在白天的时候正常饮食可以吃清淡一些，但是不要去吃一些油大的食物，在晚上的时候尽量不要去吃任何的东西，如果特别饿的话可以吃一个苹果或者是西红柿来代替，这样的话是能够产生饱腹感的，而且也能够起到减肥的效果。还可以通过运动来减肥。
