跑步减肥变速跑好还是匀速跑好
聊城市人民医院 内分泌科
可以选择匀速跑会比较好一点，如果变速跑的话，那么身体很有可能会吃不消，每天可以坚持跑步，这样的话对身体的好处还是比较多的，而且还可以增加身体的抵抗力，还可以起到减肥的作用，减肥期间也要特别控制饮食，晚餐最好不要吃一些米饭或者是肉类的食物，可以选择一些酸奶或者水果来代替。
