吃什么能补维生素d
鹤岗市人民医院 营养科
有很多食物都含有维生素D，如一些绿色蔬菜（芹菜、菠菜、花菜等）、西红柿、水果（苹果、梨、橙子等）；有肉类食物（如鱼虾、牡蛎、动物肝脏等）；有奶制品、乳制品、花生等；有含维生素D的保健品、维他命。在补充维生素D的时候，要适量，不能过量，否则会对身体造成损害。
