沙棘果的功效及副作用，主要有： 1.沙棘果的功效：沙棘果里面含有大量的不饱和脂肪酸，氨基酸等成分，这些物质可以清除血液中的毒素和垃圾，恢复血管壁弹性，降低血脂和血压。沙棘果还可以恢复细胞活力，改变身体状态，延缓衰老。 2.副作用：过量服用沙棘果，有可能引起腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。